- Bernard Fontelelle.

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, je suis à votre disposition et à votre écoute pour vous accompagner dans votre volonté de vivre bien et sereinement.

Je vous propose des séances de Sophrologie à mon cabinet sur la commune des Hauts d'Anjou, plus précisément Champigné et interviens également à domicile ou en groupe en proposant des séances de sophrologie dans des structures publiques ou privées près d'Angers, Château-Gontier, Sablé et Segré.

C 'est une méthode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Toutes ces techniques aident le corps et l'esprit à retrouver un équilibre et à faire face aux émotions. La sophrologie permet de retrouver un état de mieux-être, d'activer tout son potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Amélioration du quotidien

Cet accompagnement est conçu pour accompagner les personnes qui souhaitent améliorer leur état quotidien.

  • Gestion du stress

  • Gestion des émotions

  • Troubles du sommeil

  • Accroître la confiance en soi

  • Difficultés d'apprentissage

  • Accroître sa capacité de concentration

  • Accroître la sérénité

Préparation mentale

Cet accompagnement est conçu pour toutes les personnes qui souhaitent optimiser leur potentiel pour faire face à un événement précis.

  • Préparation aux examens ​​(permis de conduire, Baccalauréat...)

  • Préparation aux compétitions sportives

  • Accompagnement de la grossesse (préparation à l'accouchement)

  • Préparation à un spectacle

  • Prise de parole en public (réunion, entretien...)

  • Préparation à une intervention médicale

Accompagnement d'un traitement médical

Cet accompagnement est conçu pour accompagner toutes les personnes qui souhaitent gérer leurs douleurs et participer activement à leur rétablissement.

  • Gestion des douleurs

  • Accompagnement de la maladie

* CE TYPE D'ACCOMPAGNEMENT EST PROPOSE LORS D'UNE PRISE EN CHARGE MÉDICALE EN PARALLÈLE

Accompagnement d'un comportement pathologique

Cet accompagnement est conçu pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver des comportements adaptés en contrôlant ses pulsions et phobies.

  • Gestion des phobies

  • Gestion des pulsions (tabac, alimentaires, alcool...)

​* POUR CE TYPE D'ACCOMPAGNEMENT LA PRISE EN CHARGE PSY EST FORTEMENT RECOMMANDÉE

Quel que soit votre âge, votre condition physique vous pouvez pratiquer la sophrologie, puisqu’elle s'adapte aux capacités, aux besoins et aux contraintes de chaque individu.